PHÒNG NGỦ CỦA BÉ NÊN ĐỂ BAO NHIÊU ĐỘ LÀ TỐT NHẤT?

“Bé hay thức giấc ban đêm, đổ mồ hôi hoặc ngủ không sâu?”
Đôi khi nguyên nhân không phải ở bé… mà là nhiệt độ phòng ngủ.

Một gia đình trẻ luôn bật máy lạnh cho bé ngủ mỗi tối. Mẹ nghĩ: “Phòng mát thì bé sẽ ngủ ngon hơn.” Nhưng đêm nào bé cũng:

- Trằn trọc
- Đổ mồ hôi ở lưng
- Hay tỉnh giấc giữa đêm

Sau khi hỏi bác sĩ, mẹ mới nhận ra: Phòng quá lạnh, nhưng bé lại mặc đồ dày và đắp chăn. Khi điều chỉnh nhiệt độ và quần áo phù hợp hơn… bé ngủ sâu và ít quấy khóc hẳn.

 Nhiệt độ phòng ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ và sự an toàn của trẻ nhỏ.

- Nhiệt độ phòng lý tưởng: 26–28°C
- Cho bé mặc quần áo thoáng, phù hợp với nhiệt độ phòng
- Không đắp chăn quá dày khi phòng đã mát
- Kiểm tra lưng hoặc cổ bé để biết bé đang quá nóng hay quá lạnh

💡 Một môi trường ngủ mát mẻ, thoáng khí giúp bé ngủ sâu và thoải mái hơn.